Incalzire (musculara) prin tragere
Exercitiu de mladiere a muschilor si tendoanelor. Punerea in tensiune a tesutului, incalzirea, amelioreaza supletea prin cresterea amplitudinilor naturale. Incalzirea cvadricepsului, de exemplu, care se efectueaza in pozitia stind in picioare, consta in prinderea gleznei in mana si in indoirea genunchiului pentru a lovi cu calcaiul fesa, fara a cambra spatele. Incalzirea prin tragere poate fi treptata, tensiunea fiind mentinuta cateva secunde apoi slabita lent. Ea contribuie la prevenirea accidentelor musculare si tendinoase: ea pregaiteste muschii care vor fi solicitati in practicarea unui sport si permite evitarea intinderii (ruptura musculara); dupa efort, ea evita febra musculara. Un muschi (nepregatit) nu trebuie supus unei astfel de incalziri care necesita intinderea sa.
-
01 Sept
Bun venit PaWODCovwTdfb pe Webclinic.
-
25 Aug
Bun venit JJTKBSvw pe Webclinic.
-
19 Aug
Bun venit YJbVRzZLDWivfj pe Webclinic.
- orl iasi
- medic dermatolog iasi
- medic dermatolog bucuresti
- cabinet reumatologie iasi
- recuperare medicala constanta
- oftalmologie constanta
- analize medicale constanta
- optica oradea
- cabinet ecografie bucuresti
- doctor orl bucuresti
- doctor iasi
- doctor pediatru iasi
- doctor medicina interna constanta
- medicina interna iasi
- cabinete ginecologie constanta
- medic diabet bucuresti
- cabinet neurologie arad